Как снизить уровень холестерина в крови?
Доброго времени суток, уважаемые посетители сайта «ВСЕ О ЗДОРОВЬЕ».
Материал с сайта https://bit.ly/pTgcXN
В последнее время активно обсуждается вопрос, как снизить уровень холестерина в крови, потому что современное питание изобилует жирами – источником холестерина. Уже, кажется, всем известно, что высокий холестерин приводит к тому, что на стенках сосудов образуются так называемые «холестериновые бляшки», которые со временем могут так увеличиться в размерах, что перекроют сосудистое русло или тромб оторвется и поплывет с кровью туда, где просвет совсем небольшой.
Последствия такой ситуации самые печальные: нарушение кровотока приводит к нарушению питания и омертвению тканей, или сосуд может просто разорваться под напором тока крови и тогда получится кровоизлияние (инсульт, инфаркт). Медики ищут способы, как снизить уровень холестерина в крови, потому что считается, что именно он виновен в развитии сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).
Как только его не называют: «опасность №1», «ужас века», «бесшумный убийца», «убийца артерий» и т.д. Действительно, коварность ССЗ в их внезапности, ведь процесс формирования холестериновых бляшек протекает незаметно, и проблема обнаруживается уже в острой стадии (иногда слишком поздно). Смертность от ССЗ прочно держится на первом месте среди всех причин преждевременной смерти во всем мире. Не удивительно, что здравомыслящих людей волнует вопрос, как снизить уровень холестерина в крови.
Но не все просто с холестерином. Оказывается, он совершенно необходим нашему организму, а его недостаток способствует формированию импотенции и онкологических заболеваний. Подробнее о двоякой роли этого загадочного соединения читайте на сайте.
[...] день не перегрузить желудок жирной едой.Для снижения холестерина1) Нужно съедать по пять ягод – три раза в день – [...]
[...] первом месте среди круп.Употребление гречки помогает снизить уровень холестерина в крови, что обусловливает улучшение кровотока в [...]
[...] медики пришли к выводу, что чеснок понижает уровень холестерина в крови, стимулирует сердечную деятельность, регулирует [...]
Холестерин нормальный, так как не злоупотребляю жирами и стараюсь питаться правильно. Профилактика не помешает, спасибо!
[...] молока. Конечно, такой продукт приводит к повышению холестерина, но вреда от низкокалорийного майонеза гораздо [...]
[...] и пальмитиновой кислот. Эти кислоты снижают холестерин в крови, тем самым защищают от сердечно – сосудистых [...]
[...] зябкость, ожирение, отёки, редкий пульс, повышение холестерина в крови, запор, импотенция.В йододефецитных регионах [...]
Периодически надо делать чистку от холестерина.. Красное вино, имбирь..)
Все полезно в меру. Не надо злоупотреблять пищей, в которой содержится много холестерина, тогда и проблем будет меньше.Надо к питанию внимательнее относиться.
Спасибо за статью, не ожидала, что холестерин может быть полезен. Везде пишут только о его вреде и о том как его понизить. Неужели недостаток холестерина может быть так опасен? Удивлена!