Массаж пальцев рук
Доброго времени суток, уважаемые посетители сайта «ВСЕ О ЗДОРОВЬЕ».
Мы уже рассказывали о том, насколько вредно для здоровья хрустеть суставами пальцев рук. Сейчас предлагаем Вам научиться делать массаж пальцев рук. В китайской медицине есть такое понятие: биологически-активные точки. Они, т.е. эти точки, расположены на поверхности всего тела. Но сегодня, нас будут интересовать кисти рук, а конкретно — пальцев.
Биологически-активные точки, находящиеся на каждом из пальцев рук, влияют на работу определённого внутреннего органа. Так вот, при помощи не сложного массажа пальцев рук, можно наладить работу всего организма.
1. Для повышения активности мозга — делайте массаж большого пальца. А чтобы улучшить работу органов пищеварения — сделайте массаж указательного пальца. За систему кровообращения – отвечает средний палец. За работу печени отвечает – безымянный палец. И наконец, мизинец — несёт ответственность за работу сердца и снимает нервное напряжение.
2. При проведении массажа пальцев рук используют несколько приёмов. Последовательность приёмов необходимо соблюдать. Это важно.
а) Первый приём: разминание ладони кулаком. Скользящими движениями, от кончиков пальцев, проводите разминание всей кисти.
б) Второй приём: круговые растирания. Пальцами другой руки — растираете каждый суставчик. Тщательно воздействуйте на те зоны, которые болезненно реагируют на надавливания.
Как только сделали массаж каждого пальчика на одной руке, приступайте к массажу на другой.
Общее время массажа-7-10 минут. Повторять массаж можно до 5 раз в день.
Если у Вас очень болят суставы – делайте щадящий массаж, постепенно увеличивая силу разминаний и растираний. В подобных случаях не истязайте себя!
Обожаю массаж любой части тела. Мало того, что это очень приятно, так еще и полезно! Спасибо за информацию, как правильно делать массаж рук.
Массаж пальцев процедура очень полезная, приятная и несложная, если делать его регулярно — поможет поддержать здоровье.
Массаж -это всегда хорошо! Не всегда находим время для этого, ленимся, а зря! Спасибо за интересную статью!
Массаж рук надо делать обязательно и не только потому что полезно. Это вообще приятно. Все таки сам себе хорошо не промнешь все биоактивные точки, поэтому лучше обратится к профессионалам. Кстати, массаж рук стоит и не так дорого. Зато сколько положительных эмоций.
Сколько простых и действенных способов есть улучшить свое самочувствие, остается только не лениться и уделять время на эти процедуры — ведь массаж — это так здорово!
Хорошие советы. Надо воспользоваться!
Массаж- это очень хороший способ для укрепления здоровья!
Очень актуально, спасибо. Нужно взять на систематическое выполнение, а то после одного раза эффект трудно уловить.
Всё гениальное -просто,только терпения надо набраться,чтобы регулярно это делать.Спасибо.
Раньше каждое утро делала себе такой массаж, а сейчас времени нет, а надо бы возобновить.
Массаж-это здОрово. На ладонях и стопах есть активные точки, через которые можно воздействовать на внутренние органы нашего организма. Спасибо за интересную информацию.
Спасибо, что напомнили о массаже, его, кстати, нужно делать всем, кто много печатает за компьютером.
Спасибо за интересную и познавательную статью. После длительной работы за компьютером такой массаж просто необходим!
В китайской медицине очень эффективен массаж, когда вы обхватываете палец одной руки кольцом из большого и указательного пальца другой руки и делаете движение от основания пальца к ногтю. Мысленно говорите, что плохое из организма вы убираете и представьте, что все это стекает с пальцев рук и сбрасывается в воду!
Такой массаж среднего пальца понижает артериального давления.
Спасибо за интересную статью