Совы быстрее толстеют
Доброго времени суток, уважаемые посетители нашего сайта «ВСЕ О ЗДОРОВЬЕ».
Люди, засыпающие после полуночи, рискуют набрать лишний вес, полагают исследователи американского Северо-Западного университета.
При этом они доказывают, что люди, ложащиеся спать поздно вечером, питаются более калорийной пищей, чаще употребляют фаст-фуд и имеют больший вес, нежели засыпающие рано.
В исследовании участвовал 51 человек в возрасте до тридцати лет – жаворонки и совы. Совы засыпали около 4 ночи, а жаворонки – в районе полуночи. Участники эксперимента тщательно фиксировали свое ежедневное меню, а также во время сна. Они на запястье носили актиграф – специальный прибор, регистрирующий активность спящего человека.
Стало известно, что сова в среднем употребляет в 2 раза меньше овощей и двойную порцию фаст-фуда сравнительно с жаворонком. Совы чаще пьют сладкую газировку, их питание в обед более калорийно, а поздно ночью они, вдобавок, перекусывают, имея в результате более высокий индекс массы своего тела.
Психолог Келли Глейзер, автор исследования, утверждает, что эти лишние калории за месяц прибавляют почти килограмм веса. Ученые уверены, что значение имеет не только энергетическая ценность пищи, но также время сна и приема пищи.
Авторы исследования дают объяснение, что наши суточные биоритмы синхронизированы с вращением планеты, потому после заката человеку следует спать, но никак не есть. При несогласованности еды и сна с внутренними часами организма нарушается аппетит и обмен веществ, приводя к увеличению веса.
Я жаворонок, но тоже вдруг начала поправляться. Я слышала, что после 6 нельзя есть совсем.
Фаст фуд вообще вредно есть и совам и жаворонкам..! Особенно на ночь!
Природой заложено дневное бодрствование человека. Лишь с изобретением электричества и лампочки человек стал «злостно» нарушать отработанные миллионами лет развития человека биологические ритмы. За «свободный режим» человек платит возникновением множества проблем, в том числе, возникновением ряда заболеваний.
Бред полнейший! Совершенно согласна с тем, что питаться нужно в соответствии с биоритмами — так легче организму. Но не однажды может человек за жизнь свою из жаворонка превратиться в сову и напротив. Да и не толстые мы, когда совами бываем. Иногда даже не знаешь, что и сделать, чтобы вес хоть чуток набрать. По дочерям своим сужу и не только…
Главное в жизни определиться, где твое место и что ты за птица. От этого не только проблемы с весом бывают))
Очень интересно…и вспомнился мне анекдот. Что я за птица? Рано встаю и поздно ложусь))))
Из этой статьи напрашивается вывод, что у сов замедленный обмен веществ, ленивый. А у жаворонков все бурлит и плещет энергией.
Да, еще одно подтверждение, что спать надо ложиться вовремя. Спасибо, Всеволод, за напоминание.
А я вот типичная сова, но толстым соооовсем не назовешь. Да и фаст-фудам я враг.
Я что-то среднее между совой и жаворонком, могу в 22 лечь, могу в 2 ночи. Мне как быть? На ночь не наедаюсь, да и не хочется, это всё от себя зависит.Рано спать ложиться не всегда получается.
Ой, как же мне повезло! Я такой жаваронок, такой жаваронок, что аж есть фаст-фуд вообще не хочется). Так что пусть совы дальше толстеют)
Надо же, какое интересное наблюдение — совы быстрее толстеют, к счастью, я жаворонок
А совы, вооружившись знаниями, смогут держать свой вес под контролем 
Ну что ж поделать, если совой родился…