БЕСПЛАТНЫЙ КУРС
Рубрики
Это может быть интересно

Хотите новые статьи прямо Вам на почту? Введите свой e-mail:

Архивы
Статистика
Реклама

Дробное питание

{lang: 'ru'}

Дробное питаниеДоброго времени суток, уважаемые посетители сайта «ВСЕ О ЗДОРОВЬЕ».

Хотите похудеть? Выход есть! Дробное питание.

Дробное питание – это не диета, а образ жизни! Мы страницах нашего сайта уже говорили о раздельном питании.

При абсолютном соблюдении рекомендаций, Вы потеряете 5 кг за одну неделю.

Исключите из своего рациона сливочное масло, хлеб и сахар.

Пищу нужно принимать равными порциями, через каждые 2 часа, семь раз в день. Первый приём пищи в 8 часов утра. Раскладка меню проходит по дням недели.

Понедельник — салат «Оливье» – 100 грамм на одну порцию.

Вторник — 7 мясных котлет с овощным салатом.

Среда — салат «Селёдка под шубой» – 700 грамм на день.

Четверг — гречневая каша (без масла), с добавлением тёртой (сырой) моркови — по 100 грамм на каждую порцию. Этот день считается очистительным, кишечнику станет легче.

Пятница — салат с крабовыми палочками. За день можно съесть до одного килограмма.

Суббота — овощной суп (без мяса). По 200 грамм на одну порцию.

Воскресение – от 1,5 до 2 кг любых овощей на день.

Рекомендация: Пищу в рот нужно класть понемногу и медленно пережёвывать. И Выне будете испытывать чувство голода!

рассказать друзьям и получить подарок
Хотите получать новые статьи сайта прямо Вам на почту? Введите свой электронный адрес (e-mail):
Вернуться на главную страницу

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

10 комментариев к записи “Дробное питание”

Оставить комментарий

ЭТО ДОСТУПНО КАЖДОЙ!
ПАРТНЕРЫ САЙТА
МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ!
ДРУЗЬЯ НАШЕГО САЙТА
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Раздел находится на реконструкции
Все права защищены © 2012 https://kak-zdorovie.ru