Уйди бессонница
Доброго времени суток, уважаемые посетители сайта «ВСЕ О ЗДОРОВЬЕ».
Бессонница обычно связывается с эмоциональной или умственной нагрузкой, беспокойством, депрессией, проблемами работы, финансовым напряжением или неудовлетворительной сексуальной жизнью. Бессонница приносит массу неприятностей, надолго выбивает из колеи. Бытует мнение: чтобы спать хорошо ночью, надо хорошо прожить день. А получается ли?
Все плохие новости, пережитые огорчения начинают прокручиваться в голове, как только мы ложимся спать и сон, увы, пропадает. Сделайте себе доступное, недорогое и эффективное средство для улучшения сна. Купите в аптеке спиртовые настойки пустырника, валерианы, мяты и эвкалипта — всех настоек должно быть поровну (например, по 20 гр.). Слейте их в один флакон и пейте приготовленную настойку перед сном по 40 капель на 50 гр. воды. И вы не заметите, как уснёте, а пробуждение будет лёгким. Ведь здоровый сон — залог здоровья и долголетия.
Будьте здоровы!
А у меня нет бессонницы!!! Но рекомендации хорошие, спасибо!
Практически все настойки есть, докуплю только настойку эвкалипта и создам чудодейственную сонную настойку, на всякий случай
Настойки применять неплохо, но я лучше травку заварю и сон будет крепким.
У меня, слава богу, со сном всё нормально, а вот брат мучается. Подскажу-ка ему этот рецепт, пусть попробует. Спасибо, Всеволод, ставлю в закладки.
[...] подушку.Подушка – это символ здорового и крепкого сна. Мы же с вами знаем, если человек выспался, то и [...]
Спасибо за совет! Прочитала бы я его год назад и не нервничала столько из за работы..) Действительно было когда вообще только под утро засыпала…
Ой а у меня как то была бессонница, на нервной почве я полгода была в забытье, два месяца даже более на таблетках снотворных.А как оказалось что к ним еще есть привыкание, в итоге мне было мало двух таблеток, да и после пробуждения, ходила как приведение и горечь во рту. Помогало вот что, мне лично, принять прохладный душ, или если зима, то не укрывалась сразу а ждала пока мне не станет прохладно. Еще помогало то что я считала, или читала одну и ту же молитву несколько раз.
А вот седативные травки, классное средство, но мне такое мало помогало.
А я пользуюсь очень простым средством-теплое молоко с медом. Помогает.