Как избавится от запоров
Доброго времени суток, уважаемые посетители сайта «ВСЕ О ЗДОРОВЬЕ».
Запоры — актуальная тема, особенно сегодня. Сухомятка, фастфуды, перекусы на ходу — вся эта еда приводит к запорам, и, к сожалению, не все и не вовремя начинают профилактику этой неприятности. А меж тем сделать это легко и просто, да к тому же и вкусно. Судите сами: доставить себе удовольствие и облегчить кишечник, или продолжать мучиться и страдать:
1. За 15-20минут до завтрака съешьте всего 1 киви и вскоре вы забудете о запорах.
2. 1 стакан размятой свежей сливы (можно чернослив) смешать с натертой отваренной свёклой (2 штуки среднего размера — примерно 200-250 грамм), добавьте 100 грамм клюквенного сока. Всё смешайте и съедайте по утрам по 1 столовой ложке с небольшим верхом и у вас всё наладится. Хранить эту смесь надо в холодильнике. Курс лечения — до полной нормализации стула.
Берегите себя и Будьте здоровы!
Для решения проблемы в целом необходимо наладить нормальное пищеварение, включать побольше свежих овощей и фруктов в рацион, пить свежие кисломолочные продукты.
Хорошие рекомендации для деликатной темы, спасибо!
Без соблюдения режима питания и питьевого режима (обычной воды) желаемого эффекта не ждите.
Актуальная и нужная, такая деликатная тема. Спасибо за информацию!
Весьма актуальная тема.
Спасибо, когда «часы работают» и настроение поднимается, это верно!