Полезные свойства яблок
Доброго времени суток, уважаемые посетители сайта «ВСЕ О ЗДОРОВЬЕ». Давайте поговорим о наших хорошо знакомых — яблоках.
Казалось бы, что о них говорить — яблоки, они и есть яблоки. А между тем яблоня, как культурное растение, стала известна более пяти тысяч лет назад. Она была широко распространена от Востока и до Запада. Во всём цивилизованном мире яблоня славилась своими вкусными плодами и целебными свойствами.
Яблоки насыщены минеральными веществами, макро и микроэлементами — железо, фосфор, калий, магний, кальций, марганец, медь, цирконий, алюминий селен, йод. В семечках содержится до 15 % жирного масла, до 0,6 % амигдалина. Листья богаты витамином С, рутином и различными полифенольными соединениями.
В силу своей доступности, но главным образом благодаря своим питательным и лечебным свойствам, яблоки являются исключительно ценным диетическим продуктом.
В яблоках достаточно калия, который нормализует работу сердечной мышцы. Пектины нейтрализуют и выводят из организма токсические вещества и соли тяжёлых металлов: свинца, никеля, кобальта. Примите к сведению — пектины сохраняются даже при самом длительном хранении яблок, не теряя своих детоксицирующих свойств.
Хлорогеновая кислота предотвращает камнеобразование.
О широком применении яблок в народной медицине, говорит старая пословица «По яблочку на ужин, и доктор не нужен».
Яблоки применяются при анемии, при болезнях желудочно-кишечного тракта, для профилактики первичных запоров. При малокровии рекомендуют съедать по 3-5 яблок ежедневно или сок из этих плодов. Для повышения аппетита целители советуют съедать перед едой 2-3 неочищенных яблока.
Сырые, пареные или печёные яблоки едят натощак при вялом пищеварении, желудочно-кишечных расстройствах, особенно детских, а так же как мочегонное, при отёках различного происхождения. Яблоки рекомендуется употреблять при склерозе, подагре, хроническом ревматизме, при приступах почечнокаменной болезни.
При всех этих заболеваниях хорошие результаты даёт длительное употребление чая с яблоками. Порежьте 3-5 яблок, залейте одним литром воды и поварите 15 минут. Такой отвар применяют при простуде, кашле и охриплости. Такой отвар можно приготовить и из сушеных яблок.
Сладкие плоды рекомендуются больным хроническим колитом. Благодаря большому содержанию железа эти плоды рекомендуются при анемии, а благодаря наличию витаминов С и Р способствует понижению давления, снижаются воспалительные процессы. Свежевыжатый яблочный сок обладает желчегонным, мочегонным, сокогонным свойством. Сок пьют при гепатохолецистите, почечнокаменной болезни, атеросклерозе, артритах, подагре, ожирении.
Яблочный компот полезен при сердечных заболеваниях, а приготовленный без сахара рекомендуют при сахарном диабете, ожирении.
В ежедневном рационе должны быть 2-3 яблока, они снижают холестерин и снижает неблагоприятное влияние радиации.
Яблоки применяют и как наружное средство: кашицу из свежих плодов прикладывают на кожу при обморожениях, ожогах, трофических язвах, трещинах сосков у кормящих мамочек.
Напрашивается вывод — яблоки продукт, который надо употреблять круглый год.
ЕШЬТЕ и ЛЕЧИТЕСЬ!!! И будьте ЗДОРОВЫ!!!
Мне нравится мешать яблочный сок с морковным или селдереевым
Вот без мяса могу обходиться, а без яблок — нет! Поэтому в любое время года яблоки в доме есть всегда!Спасибо за статью!
С детства очень люблю яблоки. Любой другой фрукт или овощ может надоесть, а вот яблоки не надоедают почему-то.
Вот что-что, а яблоки могу есть целый день,и не надоедает. А тут ещё они и такую пользу приносят, что получается, что не зря я их ем. Спасибо за информацию!
Шорошо, что Яблоки можно купить круглый год, только меняются сорта.
Яблоко — это чудо фрукт! Благодарю за информацию — узнала много нового о полезности яблок.
Яблоко — фрукт очень полезный. И мы давно забыли, что яблоко еще и плод запретный. И зачем только его Ева сорвала в Эдамском Саду, лишив всех нас райской жизни?
Обожаю яблоки, могу их есть постоянно. Наверное, в организме чего-то не хватает, что я их постоянно хочу есть.Спасибо за полезную информацию!
Яблоки очень полезны, их надо есть почаще, но не зацикливаться только на них. Обязательно есть и др фрукты и овощи. А самый полезный продукт это то что раст?т именно сдесь и именно сейчас.
Не упускайте возможности зарядить здоровье сезонными плодами.
яблоки входят в 12 самых полезных продуктов
Давно взяла себе за правило — хотя бы одно яблоко в день обязательно
И убеждаюсь, что права.
Яблочки очень уважаю, особенно кисло — сладких сортов, прекрасный вкус и огромная польза.
Что бы быть здоровым надо есть хотя бы по 3 яблочка, так просто)
Спасибо, Всеволод, у вас прекрасный сайт и очень полезная информация.
Я когда была беремчатой))и у меня был низкий гемоглобин, то мне советовали кушать яблоки но необычные а насыщенные железом. На ночь натыкать в яблоко кучу гвоздей чистых, а утром вынуть гвозди и скушать яблоко. Вот за месяц такого употребления яблок, я подняла гемоглобин на 10 единиц, даже препараты железа так не могли поднять.
С появлением новых заморских фруктов яблоки вроде бы отошли в сторону. Тогда хотелось всего и разного, желательно диковинного и нездешнего! Но все-таки яблоки — это самый оптимальный для нашей полосы полезный во всех отношениях фрукт.
Очень люблю яблоки! Особенно запеченные яблоки в духовке где внутри орехи, мед и творог- супер!
Яблоко — отличный фрукт! Уникальные свойства при относительно недорогой цене. Я обязательно стараюсь схедать пару яблок каждый день, как советует автор статьи.
Очень интересная и полезная информация. Спасибо за статью!
Хоть многие уже тут отписались, но мимо яблок пройти не могу
Люблю их. Обожаю яблочный чай! Просто режу яблоко, заливаю кипятком и даю настояться. Вкуснааа! 
очень люблю яблоки они очень полезны да и зубы ещё отбеливают.
Спасибо! Очень люблю яблоки, особенно кислые сорта.
Мне нравятся сотра яблок «семеринка» и «голден».
Вобще, больше люблю сорта зеленых яблок,хотя в детстве было наоборот.
«Кто яблоко в день съедает, тот доктора не знает»!
очень люблю яблочки! спасибо!
К яблокам отношусь хорошо, в доме всегда есть яблоки…,но Вы очень аргументированно рассказале о полезности знакомого с детства фрукта. Спасибо.
Я знал, что яблоки полезны, но не думал, что до такой степени. А еще я слышал, что яблоки надо есть перед едой, а не после. Так как если их есть после еды, они плохо усваиваются.
Даже и не знал, что яблоки так полезны.
Яблочки! Оказываются не только вкусны но и очень даже полезны. Я знал что в них только железа много. А они оказывается еще и целебными свойствами обладают.
Когда то мне сказали, что нужно съедать одно яблоко в день — полезно для сердца, я ем))
Всеволод, яблоки — редкое не горькое, а очень вкусное лекарство!
Cегодня был у родителей и они говорили, что если в день съедать по два яблока, тогда к врачам ходить не будешь. Я хотя и знал, что яблоки имеют много витаминов и очень полезные, но что бы на столько то не знал. Спасибо вам за обширную информацию о яблоках.
обожаю яблоки! из них можно делать яблочный уксус! некоторые го считают чуть ли не панацеей!
Яблоки усиливают жировой и углеводный обмен и способствуют снижению веса.
Яблоко спелое, красное, сладкое,
Яблоко хрусткое, с кожицей гладкою.
Яблоко я пополам разломлю,
Яблоко с другом своим разделю
Я уже давно заметила, что яблоки вызывают у меня чувство голода, т.е. появляется аппетит, поэтому употребляю их после еды. Для меня яблоки это фрукт № 1, кушаю их постоянно.
Очень интересная и полезная информация. Спасибо за статью
Порой и не подозреваешь, что такой распространенный фрукт и так полезен. Главное, яблоки не только полезные, но и вкусные! Для человека это иногда решающий фактор.
Не знала о наружном применении яблок в лечебных целях. Спасибо, просветили.
Согласен а все сто. Яблоки наш русский фрукт, и хорошо прямо с яблони! Удачи!
Тоже очень нравятся яблоки.
Хорошая статья. Особенно еще и потому, что яблочки я очень уж люблю
Присоединяюсь к всеобщей любви к яблокам! Полезная статья спасибо!
Очень люблю яблоки. У нас яблоки со своего сада, поэтому ем сколько захочу. Спасибо за информацию.
Яблочки не только полезные, но и очень вкусный фрукт!!!
Яблоки люблю с детства. Наше счастье, что живу на Кавказе и рядом полно садов яблоневых, поэтому экологически чистые едим.
Сейчас,зимой, яблочки в самый раз.
Спасибо за вкусные полезности. А за комент яблочко дадите? Или совет как начинающему блогеру.
У нас в семье все обожают яблоки. Даже хомячок, только услышит запах, сразу выходит из норки и ждет, когда же его угостят.
Муж очень любит яблоки.
Ну а мне нравится праздник Яблочный спас.
Люблю дарить яблоки друзьям.
А дочка из них хорошо варения варит… Спасибо!
Очень люблю яблоки.Они не только вкусны,но и весьма полезны для здоровья и долголетия.
Большое спасибо за интересный и полезный материал.
Люблю яблоки. А когда осознаешь, что они приносят пользу, их кушать еще приятнее. Спасибо!
Яблоки — это мой «перекус». Раньше сладкое уплетала, а теперь на фрукты перешла. И очень довольна.
Спасибо за полезные советы! Заходите ко мне.
Яблоки тоже обожаю, предпочитаю покупать домашние, не обработанные всякой химией. Если даже будет небольшая червоточинка — не страшно)))
Спасибо, полезная информация. А яблочный сок можно на тощах пить ?
Владимир, натощак нельзя пить никакие фруктовые соки потому, что они раздражают слизистую оболочку желудка. Это может привести к гастриту.
И почему я не люблю яблоки? — они такие полезные!
Люблю яблоки! Могу съесть очень много. Спасибо за полезную информацию.
А как правильно выбрать яблоки? вот эти яблоки которые в магазах так полезны? или вы про яблоки с веток? просто яблоки…импортные…какие то искусственные(
Еще они очень вкусные)