Что такое правильное мышление?
Доброго времени суток, уважаемые посетители сайта «ВСЕ О ЗДОРОВЬЕ«.
На страницах нашего сайта мы уже рассказывали и о продуктах для улучшения работы мозга, и что такое нейробика.
Сегодня предлагаем Вам поговорить о теме: что такое правильное мышление? Если все время думать, что вы несчастны и вам не везет, этот образ невезучего несчастного человека материализуется. Всегда исходите из позитивного посыла. Вот несколько упражнений для создания положительного настроя.
Чтобы ощутить у себя состояние внутреннего умиротворения и комфорта, можно использовать упражнение «Убежище». Вы мысленно представляете себе тихое и скопойное место, где вас никто не найдет и не побеспокоит, и пребываете в нем некоторое время. Это может быть например: комната, палатка в горах, шалаш в лесу, берег моря, другая планета. Единственное условие — чтобы вы чувствовали себя спокойно, комфортно, в безопасности. Вы можете находиться там, разрешая себе полностью осознать приятные чувства уверенности, покоя, комфорта. В этом состоянии может поменяться чувство времени: несколько мгновений растянутся и станут часами — временем, необходимым, чтобы можно было полностью успокоиться, умиротвориться, набраться сил. Когда почувствуете себя спокойным и отдохнувшим, можете выйти из своего пристанища и вернуться в реальный мир — для этого достаточно глубоко вздохнуть и открыть глаза. Воспользуйтесь этим упражнением, когда находитесь в состоянии стресса. С его помощью вы быстро снимите напряжение. Да и вообще
С точки зрения нашего здоровья (как физического, так и психического), правильное мышление – это оптимистическое, безусловно. Спасибо, Всеволод, за интересные упражнения!
Спасибо за советы! Сознание нужно держать просветвленным, и не загружать его депрессивными мыслями.
А я для себя нашла интересное упражнение, которое помогает мне «стирать» негативные мысли. Я пишу в скайпе свои мысли, «выговариваюсь» на бумаге, отправляю это мужу или подруге и в ту же секунду удаляю. Они знают: если сообщение удалено, была «прочистка мозгов » от негатива:)))
Мне это упражнение помогает успокаиваться и перенастраиваться на позитив:)))
И еще очень люблю смотреть на огонь. Покупаю самые простые ароматические свечи, смотрю на огонь и наслаждаюсь ароматами. Прекрасно работает:)))
По поводу общения с подругой вместо похода к психоаналитику: здесь важно не злоупотреблять временем и эмоциональным перегрузом друг друга:)))
ЗДОРОВЬЯ и поменьше стрессовых ситуаций!
“…Мы говорим о капле яда, но одно малое слово может действовать, как сильный яд.
Можно пожалеть, что люди не вдумываются в слова, ими произносимые. Процесс эволюции долго совершается, но качество мышления и слова человеческого не повышается…” Надземное,242
«…Главное — уничтожить бациллы низких мыслей, которые заразительнее всех болезней. Заботиться надо не о произнесенных словах, но о мыслях. В течение одного слова десять мыслей рождаются». Иерархия,189.
Да еще хочу добавить, что у нас немного диковатый и к сожалению отсталый менталитет, люди просто боятся идти к психотерапевту, боятся что им прикрепят клеймо ненормального, к сожалению это является правдой. До запада в этом смысле нам еще дорасти надою
Советы очень нужные и полезные, к сожалению жизнь без стрессов не возможна, беру ваше упражнение в закладки. Спасибо.
О это точно, что иногда друг лучше всякого психолога…
Я лично стараюсь в подобные моменты, как то говорить и просить о помощи, я даже стараюсь улыбаться. но больше всего мне помогает, не держать в себе, а говорить и говорить.
Да, у нас в стране не принято ходить к психологам, нам легче вывалить все на друзей-:) И за границей люди понимают, что придя к психотерапевту, им надо будет работать над собой совместно с ним..У нас, к сожалению, люди часто путают психологов с гадалками и экстрасенсами,и, придя на прием, желают моментального разрешения всех проблем и волшебную пилюлю..И еще хотят чтобы им будущее рассказали..-:)Но вот о работе над собой речь почти никогда не идет, а ведь человек способен решить все свои проблемы самостоятельно…и стать процветающим и счастливым..
Хорошее упражнение убежище!Позитивно мыслить надо всегда!
Подсознание великая вещь и в нем всегда можно поменять программу на позитивную, нужно только не лениться.
Мне нравится, как Вы пишете. Читается легко. Спасибо за советы. С фотографиями надо попробовать — иногда какая-нибудь гадость из прошлого лезет в голову. Спасибо еще раз!
Кстати, насчет психоаналитика. Вдруг кто-то прочитает мой комментарий и захочет откликнуться, хотя бы в скайпе поговорить с человеком. Мужчина, получил серьезное увечье. Иногда пишет статьи. Сейчас долго лежал в больнице (видимо, это регулярно происходит). Буквально вчера спрашивал, нет ли кого-то, кто его сможет выслушать и помочь. Я точно знаю, что у него нет рук, подозреваю, что и ног. Так что не ходок по учреждениям. И догадываюсь, что пенсия не ахти. А вдруг?
Позитивное мышление безсомненно помогает во вс?м. И даже без всякой мистики, чисто из психологии это ясно.
Позитивно мыслящий человек подсознательно и сознательно всегда движется к своей цели. В то время как пессимист только придумыет себе лишние преграды.
Мыслить позитивно и быть здоровым — это верный совет. Только нужно постоянно об этом помнить.
Интересно упражнение «Убежище». Помогает почувствовать себя спокойно, комфортно и в безопасности.
А я представляю себя на острове, где никого нет, кроме меня, а вокруг — океан.
Всеволод, спасибо за статью.
)
Окружайте себя позитивными людьми! Здоровья и удачи!
Я однозначно за позитивное мышление, тем более, что отрицательные посылы мозг не воспринимает. (не думайте о белом кролике
Хороший друг, возможно, лучший психоаналитик. Но лично я, когда стал изучать психологию и энергетику человека, сознательно отдалился от людей, которые постоянно делятся своими проблемами и невзгодами- не хочу быть донором
Несомненно, интересные и полезные упражнения, пригодятся каждому.
Спасибо, очень полезные упражнения! Даже и позитивному человеку они могут пригодиться, ведь в жизни всякие моменты случаются, и слабости духа и упадка настроения в том числе
Всеволод, спасибо за позитив. Упражнение очень понравилось.
Спасибо, Всеволод! Понравилось упражнение с альбомом, беру на заметку! Хотя сама по себе человек позитивный и стараюсь жить без стрессов, т. е. в любой неприятной ситуации стараюсь найти положительный момент.