ВСЕ О ЗДОРОВЬЕ

Доброго времени суток, уважаемые посетители сайта «ВСЕ О ЗДОРОВЬЕ».

На страницах нашего сайта мы уже рассказывали о продуктах для улучшения работы мозга. Сегодня предлагаем поговорить о том, что такое нейробика?

Мы часто говорим друг другу: «Побереги нервы, нервные клетки не восстанавливаются» и привыкли считать это истиной. Но учёные доказали, что это не так, и восстановить нервные клетки вполне возможно. Для этого нужно включить в процесс как можно больше участков мозга. В этом могут помочь несложные упражнения, которые получили название — нейробика, т.е. аэробика для мозга.

Нейробика — просто и с удовольствием.

А что такое нейробика? Нейробика — это сложное слово состоит из двух частей — нейро (клетки головного мозга) и обика, означает движение (по аналогии с аэробикой). Выполняя упражнения, которые относятся к разряду нейробических, вы приводите в движение свои клетки, в том числе и мозговые. Вы удивитесь, когда поймёте, насколько просты эти упражнения, и что для того чтобы привести мозг в активное состояние, нужно совсем немного.

Чтобы получить положительный результат, нейробика должна стать неотъемлемой частью вашей жизни. Часто мы не подозреваем, насколько доведены до автоматизма наши привычки и поступки. Насколько легко и просто просчитать наши действия. Поменять нашу жизнь в мелочах — этого вполне достаточно для активизации работы мозга. Поэтому гимнастику для мозга нужно начинать с самых простых привычек нашей жизни.

Измените своё утро.

У каждого свой ритуал пробуждения. Как, правило, утро расписано по минутам. Кажется можно с закрытыми глазами проделать свои ежедневные дела.

А если и самом деле, попробовать с закрытыми глазами одеть костюм. Или пойти дальше, выбрать гардероб, полагаясь на органы чувств? И ваш мозг начнёт работать в другом режиме, слишком уж непривычными будут для него задания, но сделать это всё же нужно. Вот и начнут работать клетки мозга в другом режиме, т.е. активизируются.

Не останавливайтесь на первом этапе. Попробуйте с закрытыми глазами найти принадлежности для чистки зубов и провести эту процедуру. А потом позавтракайте не с привычным бутербродом и чашкой кофе, а с травяным чаем и каким либо печеньем — и вкусно и полезно.

Идите на работу другим маршрутом.

Маршрут на работу тоже ещё одна устоявшаяся привычка. Ходить по улице с закрытыми глазами небезопасно для вас. Поэтому на улице лучше выполнять другие упражнения, которые заставят активизировать работу мозга, обратить внимание на жизнь вокруг вас. Посчитайте сколько шагов от дома до автобусной остановки, метро. Какие афиши, вывески висят по дороге на работу, домой.

Обратите внимание на эти мелочи — считайте, что первый этап нейробики на улице вы уже прошли.

Читайте вслух.

А вы помните, когда вы читали вслух? Тем более, для мозга это очень полезно : во время чтения вслух активизируется столько участков головного мозга, сколько никогда не работают при чтении про себя. Привлекайте к чтению вслух всех членов семьи. Такие чтения, с последующим обсуждением статей, можно сделать хорошей семейной традицией. Плюсов от таких чтений много: общение, семейное времяпрепровождения и нагрузка для нервных клеток мозга.

Занимайтесь сексом.

Для тех, кто занимается нейробикой, секс — просто неисчерпаемый источник вдохновения. Во время секса работают все органы чувств, нужно только умело их направлять — для достижения большего эффекта.

Проявите фантазию — заставьте свой мозг работать. Романтический ужин, расслабляющая музыка, располагающая обстановка — всё это пробуждает все клеточки мозга и тела. Вот вам и повод разнообразить сексуальную жизнь.

Наслаждайтесь жизнью.

Не пугайтесь новых чувств и ощущений. Если ваша жизнь течёт плавно и размеренно, встряхнитесь и отправляйтесь вплавь по бурному течению жизни. Если наоборот — вы устали от бешеного ритма жизни и напряжения, то устройте себе » праздник безделья «. Если есть возможность, поезжайте на дачу. Там вы наверняка найдёте занятие по душе. А ведь это ещё один кладезь нейробических упражнений. Пребывание на природе, работа в саду вписывается в систему нейробики.

Как вы уже поняли — нейробика — это совсем просто. Попробуйте эти упражнения, придумайте свои.

В общем, фантазируйте и воплощайте свои фантазии в жизни. Пошалите, посмешите своих родственников.

И тогда ваша память будет крепкой.

45 комментариев к записи “Что такое нейробика?”