ВСЕ О ЗДОРОВЬЕ

Доброго времени суток, уважаемы посетители сайта «ВСЕ О ЗДОРОВЬЕ».

В рубрике «Красота и здоровье» мы рассказывали о различных методах и способах ухода за кожей лица. Сегодня мы хотим рассказать о том, как сохранить кожу лица молодой, свежей и красивой.

Мечта каждой женщины — красивая, свежая, нежная и благоухающая кожа.

Достичь этого можно, применяя качественные маски. Вот несколько рецептов, как сохранить кожу лица молодой, свежей и красивой, очень доступных для применения в повседневной жизни.

Маски, в которых содержится картофель

Для ухода за кожей, которая очень чувствительная, необходимо очистить пару молодых картофелин, натереть их на терке, полученную тертую массу нанести на лицо. Подержать на протяжении двадцати минут, дальше смыть маску с помощью теплой воды.

Для того, чтобы жирная кожа стала более упругой, следует смешать кашицу, состоящую из протертого молодого картофеля на терке, небольшого количества крахмала, взбитого яичного белка, и нанести на личико. Выдерживать двадцать минут, далее смыть водой.

Для разглаживания мимических морщинок пюре из картофеля жидкой консистенции нанести на области лица и шеи, держать на протяжении тридцати минут, потом смыть.

Для профилактики появление первых морщин рекомендуется применять такое средство: сырой картофель и огурец протереть на терке до момента получения нежного пюре, смешать и нанести на лицо. Выдержать тридцать минут, смыть довольно теплой водой.

С возрастом кожа покрывается мелкими складочками, морщинками и различными мелкими дефектами. Это происходит в результате влияния вредных веществ – радиоактивных и тяжелых металлов. Бороться с ними можно с помощью специальных веществ-антиоксидантов, которые организм женщины получает с правильной едой.

Перечень продуктов, обладающих такими свойствами, состоит из ягод, моркови, зеленого лука, салата, томатов, брокколи, оливок, болгарского перца.

Какие витамины нужны для того, чтобы кожа всегда оставалась свежей?

Для нашей кожи исключительно полезны витамины группы A,C, РР и Е.

Если коже свойственны частые воспаления, при этом появление морщин происходит с завидным постоянством, в таких случаях организму остро нужны насыщенные жирные кислоты. Источники этих веществ содержатся в дарах моря – рыбе, водорослях, креветках, кальмарах и т.п.

При сосудистых морщинах в виде звездочек чудесно помогает витамин С, содержащийся в больших количествах во всех цитрусовых, также в квашенной капусте. Когда на коже есть мелкие трещинки, это свидетельствует о недостатках белка.

Для устранения морщин и различных дефектов кожи необходимо следить за своим питанием.

Вот перечень продуктов, которые особенно полезны кожи:

1. Лесные орехи, являющиеся источником селена, который способствует улучшению эластичности кожи и помогает в борьбе с кожными инфекциями, препятствует появлению угреватой сыпи.

2. Исключительно полезна брынза. Она, как и другие разновидности мягких сыров, имеет селен и много кальция. Все это придает коже бархатистость и упругость.

3. Очень полезно употребление моркови, являющейся источником бета-каротина, превращающегося в организме человека на витамин А. Также в моркови много витамина C, разрушающего свободные радикалы.

4. Особенного внимания стоят ягоды типа черной смородины, ежевики, черники, малины, клюквы, клубники. Именно их употребление помогает поддерживать уровень коллагена в норме. Надо отметить, что в голубике очень много витаминов E, C и рибофлавина.

5. Следует включить в свой рацион питания гранатовый сок, содержащий витамины, которые хорошо укрепляют все стенки на тонких кровяных сосудах.

6. Очень полезным является употребление обезжиренного йогурта.

7. Хорошо включить в рацион питания лосось, содержащий жирные кислоты Омега-6 и Омега-3.

8. Полезен зеленый чай, в котором имеются полезные для кожи лица витамины.

9. Нормальное пищеварение обеспечивает питье воды, приблизительно восемь стаканов на день.

10. Смягчает и восстанавливает кожу авокадо, содержащее эфирные масла, также витамин В.

11. Много витамина A есть в манго.

И, напоследок, великолепная маска из творога и ржаного хлеба, которая незаменима для получения здоровой и восхитительной кожи.

Для того, чтобы приготовить маску нужны следующие ингредиенты: ржаной хлеб, пол стакана обычного молока, один хрен, пятьдесят грамм творога, чайную ложку поваренной соли. Хлеб размельчить и залить молоком, которое подогрето, настоять. Корень хрена потереть на терке, смешать с хлебом и молоком, добавить творог и соль, все смешать, применяя миксер.

Маску на лицо наложить и подержать двадцать минут, потом сполоснуть личико прохладной водичкой. Обязательно надо обратить внимание, если после того, когда маска будет нанесена, появиться жжение, следует сразу смыть ее с лица.

12 комментариев к записи “Как сохранить кожу лица молодой, свежей и красивой”