БЕСПЛАТНЫЙ КУРС
Рубрики
Это может быть интересно

Хотите новые статьи прямо Вам на почту? Введите свой e-mail:

Архивы
Статистика
Реклама

Как правильно принимать ванны

{lang: 'ru'}

ВаннаДоброго времени суток, уважаемые посетители сайта «ВСЕ О ЗДОРОВЬЕ».

Все знают, что вода — стихия жизни. Современный человек, а особенно городской житель, едва ли может представить свою жизнь без ежедневного душа или ванны.

Но, к сожалению, далеко не все знают, как правильно принимать ванну и какими свойствами обладает это процедура. Так, например, чтобы расслабиться и хорошо ночью спать рекомендуют длительный душ умеренной температуры. В то же самое время короткий теплый душ оживляет. Контрастный или шотландский душ — отличная гимнастика для сосудов и мускулов кожи. От усталости прекрасно помогает холодный пятиминутный душ. Также стоит отметить, что душ является отличным массажером. Так что рекомендую приобрести смеситель с различными насадками (сейчас есть большой выбор).

Как видите, каждый вид душа приводит к определенным результатам. Тоже самое касается и ванн: от результата, которого Вы хотите достичь зависит и вид принимаемой ванны. Но все же есть общие правила приема ванн, которых желательно придерживаться. Давайте рассмотрим несколько видов приема ванн.

Холодные ванны – отрицательно влияют на работу почек, поэтому температура воды в ванне не должна быть ниже 15°С. Принимать эту ванну дольше 10 минут не рекомендуется.

Горячие ванны – негативно сказываются на работе сердца. Оптимальной температурой для данной ванны является 35°С максимум, ну а летом ее можно уменьшить до 30°С или 25°С.

Наслаждаться этими процедурами желательно не чаще одного-двух раз в неделю, причем, обязательно завершая их теплым душем, постепенно переходящим в прохладный. Подобная процедура очистит кожу и не нанесет вреда организму.

Солевая ванна — великолепно расслабит после тяжелой и утомительной работы. Для этого Вам потребуется 250-500 грамм поваренной соли на ванну при температуре воды 25-30°С. Принимать такую ванну желательно не более 15 минут раз в неделю. Кстати, и не забудьте после нее сполоснуться под душем. Такая ванна положительно влияет и на снижение веса. Можно поэкспериментировать с морской солью (сейчас есть в любой аптеке) — тогда ванна отлично очистит кожу шлаков. Кроме того, она также восстановит сон, устранит головную боль, уменьшит болезненные ощущения в суставах и мышцах.

Травяная ванна – великолепное средство для борьбы с угрями, прыщами и другими кожными проблемами. Смеси трав для ванн необходимо подбирать исходя из их свойств и цели, которую Вы преследуете. Все травы отваривают или настаивают. Например, липа поможет справиться с бессонницей. Ромашка успокоит и снимет судороги. Дубовая кора помогает при лечении ревматизма и различных кожных болезней. Розмарин великолепно снимает переутомление, освежает и тонизирует. Черный чай тонизирует и придает коже слегка загорелый вид (4 десертные ложки чая на 250 мл воды, настоять 10 минут и влить в ванну).

Глицериновая ванна – отлично смягчит и хорошо увлажнит Вашу кожу. Наполните ванну водой на половину и добавьте 200 грамм глицерина, а затем добавьте воды до необходимого уровня и добавьте еще 200 грамм глицерина. Принимать такую ванну рекомендовано максиму 20 минут. После приема такой ванны необходимо сполоснуться теплым душем.

Ванна с крахмалом или овсяными хлопьями – рекомендуется принимать при эффекте «гусиной» кожи и ороговении эпидермиса. В воду нужно добавить 500 грамм крахмала или отвара овсяных хлопьев и 1 столовую ложку хвойного экстракта. По окончании приема такой ванны необходимо влажную кожу обработать молочком, маслом или питательным кремом

Хвойная ванна – отличное средство чтобы выглядеть свежо и бодро после тяжелого трудового дня, а также восстановит нервную систему. В воду нужно добавить 3-4 столовые ложки хвойного экстракта и несколько капель эвкалиптового масла (можно также стакан измельченной хвои залить 2 литрами кипятка, настоять в термосе 2 часа, процедить и влить, получившийся настой в ванну). Время приема такой ванны может колебаться от 15 до 30 минут. После процедуры промокнуть кожу махровым полотенцем.

Ванна с эфирными маслами – замечательное средство, которое смягчит кожу и придаст ей шелковистость. Для этого необходимо добавить в воду нескольких чайных ложек смеси масел исходя из пропорции: 3 части касторового или миндального масла и 1 часть любого эфирного масла, которое повышает душевный настрой и общий тонус организма. Необходимо помнить, что каждое из масел обладает своими специфическими свойствами. Так, например, масло хвои или герани оказывает эффективное действие при депрессии, создает ощущение покоя и уюта. Розовое масло помогает расслабиться и обладает тонизирующим эффектом. Эвкалиптовое масло благотворно влияет на нервную систему и сделает кожу бархатистой. Пихтовое масло разгладит и омолодит кожу, сделает ее более упругой. Можжевеловое масло оказывает великолепный эффект при гнойничковых заболеваниях кожи и заживлении мелких ран. Получать удовольствие такой процедурой рекомендуется не более 20 минут.

Медовая ванна – нормализует нервную систему. Для этого достаточно добавить 200-250 грамм меда в ванну с водой при температуре 35-36°С. Такую ванну очень хорошо принимать на ночь.

Ванна Клеопатры – отличная процедура, которая придаст коже нежность и гладкость. Для этого необходимо подогреть 1 литр молока (не доводя до кипения) и чашку меда, расплавленного на водяной бане. Растворите мед в молоке и добавьте 2 столовые ложки оливкового, розового, миндального или другого растительного масла.

рассказать друзьям и получить подарок
Хотите получать новые статьи сайта прямо Вам на почту? Введите свой электронный адрес (e-mail):
Вернуться на главную страницу

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

7 комментариев к записи “Как правильно принимать ванны”

  • Мадина сказал:

    Ванна Клеопатры супер! Только где купить розовое или миндальное масло?

  • Кира сказал:

    Обычно жаль времени; предпочитаю душ. Ванну принимаю только в крайних случаях — когда душа «просит» и тогда пользуюсь морской солью или эфирным маслом. Но «ванна Клеопатры» звучит так соблазнительно, что, пожалуй, стоит попробовать и не откладывать такое удовольствие надолго:-) Спасибо!

  • Галина сказал:

    Хорошая статья,позитивная.Ванны оказывают очень благотворное влияние на организм,с чем бы они не были.Медовую не пробовала. Интересно.

  • Ольга сказал:

    Я люблю принимать ванну с морской солью и эфирными маслами. Правда в основном моя любовь к такой ванне основана на аромате этих масел. А теперь точно знаю и о пользе, приносимой организму. Спасибо! :-)

  • Олег сказал:

    Очень сильно захотелось попробовать медовую ванну. У нас как раз сейчас меда в избытке.

  • Юлия сказал:

    Люблю принимать ванну, теперь буду делать это со смыслом и пользой, большое спасибо за советы.

Оставить комментарий

ЭТО ДОСТУПНО КАЖДОЙ!
ПАРТНЕРЫ САЙТА
МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ!
ДРУЗЬЯ НАШЕГО САЙТА
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Раздел находится на реконструкции
Все права защищены © 2012 https://kak-zdorovie.ru