ВСЕ О ЗДОРОВЬЕ

Доброго времени суток, уважаемые посетители сайта «ВСЕ О ЗДОРОВЬЕ».

Иногда люди задаются вопросом: Почему, после физических нагрузок, болят мышцы?

Сегодня мы дадим ответ вопрос: почему болят мышцы? Как Вы знаете, тело человека, состоит из мышц и каждая из них имеет своё название. Многие группы мышц крепко связаны с костями. Человеку было бы невозможно говорить, дышать, потому что мышцы двигают различные части тела. При сокращении мышцы вырабатывают молочную кислоту. Переизбыток молочной кислоты вызывает у человека усталость. Если из уставшей мышцы вывести молочную кислоту, то усталость пройдёт, и мышца опять может работать. Кроме молочной кислоты в организме человека вырабатываются и другие токсины, когда мышечная система занята активной деятельностью. Токсины разносятся по всему организму с током крови. Поэтому ощущение усталости присутствует не только во всём теле, но особенно в мозгу. Чувство усталости, после физических нагрузок, по сути, является разновидностью отравления.

Но при всём при том, усталость необходима организму, чтобы возникало желание отдохнуть. Так мы можем контролировать метаболические процессы в организме. Во время отдыха клетки очищаются, удаляются отходы, нервные клетки перезаряжаются. В суставах восстанавливается запас смазочных веществ и т. д.

Как вы поняли — физические нагрузки необходимы организму, и даже очень полезны. И отдых имеет важное значение. Занимайтесь физической работой, физзарядкой, но с УМОМ!

5 комментариев к записи “Болят мышцы?”